Ferie zimowe 2009!

   W czasie ferii zimowych rozpoczęliśmy oficjalnie realizację III edycji programu profilaktycznego Trzymaj Formę. Odbyły się dwa spotkania, w czasie których m. in. omówiliśmy założenia programu dla uczniów, którzy przystąpili do jego realizacji po raz pierwszy, zasady zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. W czasie warsztatów w dniu 28 stycznia dowiedzieliśmy się także jakie są normy BMI dla młodzieży, poznaliśmy dzienne zalecenia żywieniowe dla dziewcząt i chłopców w naszym wieku. Aby zachęcić wszystkich uczestników do właściwego odżywiania udowodniliśmy, że zdrowe jedzenie może być bardzo smaczne, kolorowe i pięknie podane. W tym celu zrobiliśmy własnoręcznie wspaniałą sałatkę, nauczyliśmy się dekoracji z warzyw i misternie złożyliśmy serwetki, które następnie ozdobiły nasz stół. Przekonaliśmy wszystkich uczestników warsztatów (a było to 48 osób!), że w „naszej” kuchni każdy może robić coś pożytecznego: jedni robili sałatkę, drudzy uczyli się składać serwetki, inni w pocie czoła robili róże z pomidorów i chryzantemy z porów, a ci, którzy wogóle nie odkryli w sobie talentów kulinarnych, po prostu obliczali ile poszczególne produkty mają kilokalorii, oraz ile kalorii ma porcja naszej sałatki. Każdy miał jakieś zadanie do wykonania, a na koniec najprzyjemniejsza była degustacja!

   23 lutego większość uczestników naszych warsztatów pojechała na wycieczkę do Płocka. Naszym celem było spalić jak najwięcej kalorii na lodowisku i pokazać innym, że ruch na świeżym powietrzu nawet w zimie może być fantastyczną zabawą. Każdy uczestnik miał zadanie: obliczyć, ile Kcal spali w czasie godziny jazdy na łyżwach stosownie do swojej masy ciała. Jak widać na zdjęciach zabawa była fantastyczna i wszyscy chcieliśmy jak najszybciej znowu razem poszaleć na lodowisku.